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sono Giulia
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nel tuo corpo-respiro.
Yin Yoga online su Zoom
Online
Domenica dalle 18.30 alle 19.30
La coccola della domenica sera, per concludere la settimana attraverso una pratica lenta e meditativa che invita all’ascolto del corpo e del respiro. Le posizioni, prevalentemente a terra, vengono mantenute a lungo per sollecitare la fascia, il tessuto profondo, chiamato anche “scheletro molle”. Si apre così spazio nel corpo, nei pensieri e nel cuore.
Hatha Yoga – Rapallo
In presenza
Sabato dalle 10.00 alle 11.00
Presso presso Palestra Deltaclub, Via Torre del Menegotto 14 (zona Scuole rosse)
La pratica del sabato mattina per aprire il tempo “tutto per noi” del fine settimana. Asana, pranayama, mudra e mantra della tradizione indiana, a cui aggiungeremo un pizzico di creatività, saranno i nostri ingredienti per riequilibrare corpo-mente-spirito.
Hatha Yoga – San Massimo (Rapallo)
In presenza
Martedì 18.30-19.30
Giovedì 18.00-19.00 (primo turno) – 19.30-20.30 (secondo turno)
Presso l’ex scuola elementare, sotto alla chiesa di San Massimo
Pratica serale armonica e adatta a tutte/i, unisce movimento consapevole, respiro e presenza.
Uno spazio per ritrovare centratura, stabilità e chiarezza interiore.
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